怎么减肥屁股和大腿

你的情况是减肥的问题，合理的减肥方法最好还是运动加食疗，吃**效果不一定持续，有时候还会伤身体。制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，坚持锻炼，要有恒心与毅力.控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃多吃蔬菜与水果。平衡膳食，热量负平衡，尽量少吃高热量的油炸食品。