**瑜伽有效果吗

瑜伽是一种健康的运动，主要是塑造和拉伸韧带，一些动作可以扩大胸部，美化背部。你可以有选择地练习。还有减肥和增强抵抗力的作用。坚持不懈对你的健康绝对有好处。他会让你的身体柔软，**。如果你想做**运动，你可以根据你的情况吃一些高蛋白和高营养的食物。