如何瘦大腿小腿_如何瘦大腿小腿的肉

瘦大腿或者小腿，可以通过有氧运动来实现。比如跑步，游泳，骑自行车等体育锻炼。但是需要注意每次运动至少需要一个小时才能达到瘦腿目的。饮食方面，可以多吃有钾的食物，比如马铃薯，香蕉。如果想要见效快的，可以考虑到正规**做抽脂手术。