怎样快速减肚腩_怎样快速减肚腩?

可以通过运动的方式来达到快速减小肚腩的目的，在日常生活中可以每天早起跑跑步，跳跳绳，晚上睡觉前的时候可以做一会儿仰卧起坐，每天坚持运动20分钟到30分钟左右，在饮食方面避免吃过于刺激油腻的食物，多吃一点清淡的食物，可以多吃一点青菜，多吃水果。