怎样快速瘦肚子_怎样快速瘦肚子的最快方法

瘦肚子需要长期坚持锻炼和饮食控制才能取得好的效果。短期内没有办法立即瘦下来。建议瘦肚子每天做仰卧起坐，或者坚持每天有氧运动40分钟以上，比如跑步或平板支撑，并注意按摩。多吃蔬菜和水果，吃适当的饮食，并且坚持长时间，会有很好的效果。