您好,根据你描述的情况分析,如果不是生理性的正常反应,那就属于盗汗,还有就是体虚自汗了,可考虑吃玉屏风散加味,也可吃些补气固表的中成药黄芪精口服液的,平时要注意多喝温水,建议可以使用补中益气丸,平时多注意锻炼,多吃些黑豆,黑芝麻类的食物,少吃点辛辣刺激的食物。