什么运动可以减大腿

**：做深蹲。站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，数1234慢慢蹲下，蹲下至与地面真诚平行。数5678，慢慢站起来。蹲着时不要抬起脚跟。一定要趴在地板上，慢慢地做。每组15次，每天3-4组。前腿:和上面一样。因为这个动作可以同时锻炼大腿前部侧面的肌肉。