吃维生素几可以**

对女性来说，天然维生素e可以增加雌激素的浓度，增强卵巢功能，增加卵泡。女性荷尔蒙分泌在乳房发育、丰满和弹性方面起着重要作用，而维生素e和维生素b有利于女性荷尔蒙分泌。吃维生素e有助于**。富含维生素e的食物:麦芽、大豆、植物油、坚果、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、添加了营养的面粉、全麦、未精制的谷类产品和鸡蛋。