吃维生素e可以**吗？

对女人来说天然的维生素e可以提升雌性激素的浓度，增强卵巢的机能，增加卵泡。女性的激素分泌起着乳房发育和丰满弹性的重要作用，而维生素e、维生素b族都有利于雌性激素的分泌。吃维生素e有助于**的效果。食物来源，富含维生素e的食物：麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋。