有什么食谱对**效果比较好

生完孩子胸部出现缩水干瘪的情况是大多数宝妈都有的问题，平常可以多食用莴笋、山药、鸡肝三种一起使用能调养气血，不但可以**还可以然给皮肤更加红润，还有核桃、松仁，富含维生素e和锌青豆、黑头**效果非常好的。