怎么样能**_怎么样能**又瘦肚子

除非你使用激素药物，否则很难快速**。你可以尝试以下方法：首先，合理的饮食是至关重要的。你可以吃更多的水果(木瓜、香蕉、水蜜桃、苹果等)。)；豆类(如大豆、红豆、豆浆等)。)；多喝奶制品(牛奶、酸奶)；多吃一些内核食物(花生、芝麻、核桃、腰果等)。)；其次，适当的锻炼可以做更多的胸部遮盖、俯卧撑锻炼和深呼吸。再次，做更多的按摩。