瓜粥:取大米100克,新鲜黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。黄瓜洗净,去皮,切成薄片。大米被清洗干净,生姜被清洗并粉碎。在锅里加入大约1000毫升水,放在火上,加入大米和生姜,用文火煮至大米腐烂,加入黄瓜片,煮至汤浓,用精盐调味。每天服用两次,可以滋润皮肤,去除斑点,减轻体重。