1.尽可能用力地吹鼓起嘴,坚持至少十秒钟;然后尽量撬开你的嘴10秒钟。这是减少脸上脂肪的很长时间。2,慢慢抬起头,向上看,然后张开嘴,舌尖使劲向上,坚持10秒;然后收回舌头,然后闭上嘴,慢慢降低头部,重复10次。3,嘴巴张开一点儿,下颌左右移动,重复约30次。一天做2-3次。