瘦肩膀的动作是有空的时候就揉捏胳膊上的肉,直到揉到胳膊上的肉发热为止,能够很好的燃烧多余的脂肪,还可以在没事的时候用力的做360度的晃手臂运动,直到胳膊酸了就停下来,每天可以坚持举哑铃,也能够很好的减掉手臂上的肌肉,可以到正规的康复训练中心进行锻炼。