牛油果是一种水果,对我们的健康有益,因为它能更好地缓解糖尿病,保护我们的肝脏,还具有良好的**效果。它可以制成果泥或直接生吃,也可以制成牛油奶昔。首先,从中间切下牛油果,挖出果核,然后挖出里面所有的肉。然后把它放入搅拌机中,倒入新鲜牛奶和冰块,并混合到奶昔中饮用。