减肥第二次平台期要多长时间

减肥第二次的平台其实时间比较短大约在7天到一个月左右，可以适当的调理一下饮食和运动，体重还是会继续下降的。同时一定要控制好自己的饮食，千万不要吃热量高和含脂肪的食物，多吃一些含有维生素的青菜和水果，要适当的加强运动。