21天减肥方法有用吗?

是有用的。21天减肥法就是指在21天内，分阶段性地通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不依靠药物或运动而达到减肥的目的的一种方法。这种减肥法共分三个阶段，分别是前3天少食阶段，中间8天蔬果餐，后10天6成饱食。建议同时做一些运动效果会更好。如果想局部瘦身可以考虑进行大腿的**手术会更迅速有效。