中年女人怎么减肚子

对于您的情况很常见，想要瘦肚子一定不要乱用药物，健康最重要，可以锻炼腹式呼吸，因为呼吸不但会刺激肠胃的蠕动还可以促进体内宿便的排出，同时加速腹部脂肪的燃烧。每天在睡觉前躺在床上，可以做十分钟的腹式呼吸，然后注意每分钟腹式呼吸是5-6次，坚持一个月左右可以看到效果。另外晚上六点之后不要再进食。