女人怎么减小肚子

你好，其实刚开始的时候，我尽量不要暂时坐不住。无论多么片面的减肥，最正确的减肥活动应该是有氧活动，而且越来越多的是能马上消耗能量的活动，比如慢跑、爬山、散步、球类运动、游泳等。每个活动最好是一个接一个做，不要两头停，每个活动必须消耗300大卡热量。任何这样的活动都会引起故意的跳跃和放慢或出汗的进展。活动会提高揭旧吸新的速率，但它的效果最多两天最好，所以活动最重要的是每天刻，每个月剪。如果保证长期不做，至少两天做一次。