肚子一圈赘肉怎么减

对于您的情况首先要加强运动，其次是改善饮食习惯，但是不能盲目的节食和乱用药物，以免对身体造成伤害，女性在生产过后，腹部出现赘肉以及肥大，是比较常见的一种多发症状，可以选择在哺乳过后仰卧起坐的锻炼以及加上健康的饮食，多以清淡新鲜水果为主，同时也可以采用瑜伽锻炼的方式，这样的话对腹部瘦身是有不错的效果。