身体容易上火怎么调理

需要通过饮食来帮助调理，要保持饮食清淡，可适量吃些清热解毒的食物，比如冬瓜、香蕉以及苹果等，有助于润肠通便而预防上火。另外不能摄入过于油腻和辛辣的食物，比如重庆火锅或者五花肉，以免造成便秘而引起上火。如果上火比较严重，很容易造成口腔溃疡，甚至出现便秘的情况，对此可在医嘱下服用疏肝降火的药物来帮助治疗，有助于降火气。