大腿特别粗怎么处理

要想有效的瘦大腿，可以试试运动，多跑跑运动下大腿，还有个方法就是保持站立，一只脚屈膝90度，向后蹬腿，每天每组10-15次，交换脚做，坚持一段时间会发现大腿瘦了不少。还有就是跳绳运动，也是很有效的减掉大腿部的脂肪的，每天跳半小时。