上身瘦下身胖怎么减

上身瘦下身胖就是所谓的梨型身材，想改变身材，多锻炼是必须的，尤其是加强腿部的运动，双腿紧闭，双手合十，上下运动成半蹲姿势，坚持一分钟休息三十秒，然后两腿左右运动也成半蹲状态，上半身不变，坚持一分钟休息三十秒，一个月就会有效果。