下半身肥胖怎么减肥

下半身肥胖可以做一些运动来减肥，通常下半身肥胖是由于长时间的久坐或者久卧还经常不运动导致的，可以在日常生活中多做一些慢跑，快走，爬山，游泳等运动，在饮食上还要少吃一些肉食，多吃一些清淡易消化温热的流质或者半流质的食物。