**肉怎么减

可以通过瑜伽的一些体式来达到瘦腿的效果，比如侧身卧位，瑜伽是比较健康的，只不过这种方式要循序渐进，一点一点加大运动量，可以在运动时在腿上外敷包膜，局部出汗也可以燃烧脂肪；还有就是局部按摩，通过局部按摩刺激穴位，对于体脂也有很大作用。