**的肉怎么减

**的肉要减的话，年轻人做的比较多。锻炼身体，比如瑜伽体式里边的侧身卧位，两腿依次向侧面往上翘，上面那条腿做画弧，然后再翻过来练另一侧，当然站立起来也可以做侧身跷腿，这个锻炼要通过循序渐进地加大运动量才会有效。另外，锻炼的时候，局部可以外敷包膜，使局部出汗多燃烧脂肪也有效果。当然还有一条可以用**的方法比如抽脂，就要选择正规医疗场所进行。最后一个是局部可以做按摩，请治疗师抹上精油，局部按摩刺激穴位，燃烧体脂也会有些效果。中年以上大腿粗就不建议过度减肥了。