**怎样变大_吃什么可以增加海绵体

生活习惯：良好的生活习惯，包括适度饮酒和吸烟，尤其是当你肯定会加入这个教程的时候，你必须注意这个方面。另一个重要的一点是，当你开始本教程时，你应该告诉你的伴侣，这样她可以理解你正在做的相关练习，以帮助你避免在练习中过度做爱——因为这在练习的第一阶段很重要。注意：这并不意味着性生活被禁止，而是意味着保持适度。