坐月子如何恢复身材

为了在生产后保持良好的身体，有必要保持合理的饮食。很多女性在一个月内喝了过多的骨头汤，鱿鱼汤和其他奶制品，但不知道这些汤中含有大量的动物脂肪，尤其是坐月子长期卧床休息，缺乏运动，容易导致身体形变。还有保持良好的情绪。许多产妇分娩会产生抑郁症，情绪低落，失眠和焦虑。不良情绪很容易导致内分泌失调，情绪波动也会影响您的健康。