怎么瘦小腿肌_怎么瘦小腿肌肉最有效

运动的瘦腿方法是非常不错的，其中上下楼梯是最好的瘦小腿肌肉的方法，在爬楼梯的时候，一定要注意用脚尖或者脚跟用力拍，这样能将重心放在一个位置上，另外使用高抬腿的方法，瘦小腿肌肉也是非常不错的，而且能加快脂肪的燃烧速度。