游泳可以瘦肚子吗

游泳，瑜伽，这种有氧运动都是可以达到瘦身塑形的效果，但是对于瘦肚子来说，并不是特别的理想。建议可以通过仰卧起坐或者是平板支撑，长时间的坚持效果是非常明显的，而且在饮食方面也需要多加注意，尽可能的少食用碳水化合物，多以优质蛋白为主，鸡蛋牛奶以及全麦面包。