透明牙套每天需要佩戴,最少22个小时左右,如果牙齿稳定后,那么就可以自行摘除了,不过在这之前最好是到医院的**,由专业的医生检查过后在决定是否摘除,因为如果在治疗还没有完毕之前就私自摘下的话,很容易造成反弹,平时多使用漱口水,对口腔清理。