产后盆底修复_产后盆底修复有没有必要做

女性必须在产后42天做盆底功能检查，因为这是预防和治疗盆底功能障碍疾病的最佳时机。盆肌是指封闭盆底、固定尿道、膀胱、**、子宫、直肠等脏器正常位置的肌群，并对控制排尿、排便、维持**收缩感、促进性快感等有帮助。建议坐着或躺着，背部向上推。做收缩运动时，数4下，以卧姿呼吸，然后恢复原状。重复6次。每次你去洗手间，做这个练习可以让你的肌肉收缩一点。一段时间后，检查肌肉强度是否增加。同时，试着在小便时停止小便。