膝盖上的肉怎么减

要想减膝盖上的肉，属于局部减肥，只有一个办法，那就是运动。建议你平时多跑跑步，每天做50个蹲起。相信坚持一个月，会见效果的。平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。