女人多大补充胶原蛋白

女性在20岁后应该注意补充胶原蛋白。胶原蛋白是人体不可分割的一部分，需要随时补充。这个正常人可以通过吃猪皮和猪脚等食物来补充营养。20岁时，女性开始流失胶原蛋白，胶原蛋白的含量逐年下降，25岁后达到流失高峰，40岁时不到18岁时的一半。胶原蛋白的流失会导致皮肤干燥、粗糙、松弛、皱纹、粗糙毛孔、暗沉和色斑。