如果说你的大脚骨属于轻度外翻,而且疼痛较轻的话,可以选择非手术治疗法,也就是说按摩有可能的话会恢复,再有平时注意穿合适的袜子和鞋子,让自己的脚舒适。如果说你的疼痛感比较严重,或者畸形严重者,就需要手术疗法。