怎样才能瘦大腿_怎样才能瘦**的肉

瘦大腿的方法有很多，最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯，这些运动方法，不但可以有瘦腿作用，还可以达到增强自身免疫力的作用，对身体没有副作用。每次锻炼需30分钟，每周至少3次，坚持下去可以达到明显效果，可以消耗更多的脂肪。