睡前瘦小腿方法小妙招？

睡前可以做一些瘦腿操，让自己在睡前燃烧一下大腿多余的脂肪。两手交替由脚踝自下而上向膝盖部位按摩小腿肚，重复此动作30次，长期坚持，可以有效瘦小腿。建议睡前最好用热水泡脚，热度最好不要太高，这样有助于睡眠。在家中高抬腿做五次左右就ok了，虽然说这个动作很简单但是却是消耗腿部赘肉比较快的一个方式。