吃什么美白皮肤最有效

如果想要让皮肤变白的话，建议你可以多吃一些苹果，因为苹果中含有大量的水分和各种保湿因子，这样对于皮肤有非常好的保湿作用，而且苹果当中还含有非常多的卫生素c，它能够抑制皮肤中黑色素的沉着，并且还可以淡化面部的雀斑和黄褐斑，另外苹果中有丰富的果酸，能够使毛孔更加的通畅，对于祛痘也会有一定作用的，所以如果想要美白的话，可以多吃一些苹果。