喝什么美白皮肤最有效

根据您的情况考虑，建议您建议你吃柠檬和猕猴桃，它们含有大量的维生素c可促进新陈代谢、美白淡斑、收细毛孔、软化老化角质，令肌肤白皙有光泽。其中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，干扰黑色素的形成，预防色素沉着，保持皮肤白皙透明。保证充足睡眠，避免暴晒，保持良好的心情，不要吃辛辣刺激性食物，可以起到美白作用，。如果想快速变白，最好是去打美白针效果会更好，也更容易变白。