吃什么美白皮肤最有效？

西瓜籽仁美白方法：西瓜籽仁50克,桂花200克,桔皮100克做法：将这些东西混合后碾成细末,饭后用米汤服用,每日3次,每次一勺,服用一个月后面开端变白.马铃薯美白资料：马铃薯1\3,面粉或者奶粉适量办法：马铃薯去皮,研磨捣烂成糊状,滤去水分,调入上等得面粉,然后面膜涂在脸上,25分钟后用清水洗去.对皮下得黑色素有漂白得作用,特别抵消除黑眼圈非常有效,若加上好得奶粉效果更加好.