什么动作能减肚子的肉

你可以先躺在地板上或床上，将双腿伸直，用腰部和腹部力量尽可能抬起双腿，将头部伸直顶部，让背部和臀部直立 床，然后轻轻降低距离。 地板是一厘米，重复。 您也可以将双手放在头上，伸直身体或弯曲膝盖，继续坐起来躺下，然后重复一遍。 如果长时间坚持下去，是可以减掉肚子上的肥肉的。