脖子和下巴肉太多怎么才能快速减掉

可以通过一些医疗手段，比如说注射肉毒素效果就非常的不错，到正规的医院注射一般不会出现反弹的情况。此外，也可以选择高蛋白食物减肥方法，运动的话每天慢步30分钟就可以，主食类的食物就是高蛋白，坚持一个月就能达到你想要的效果。