怎么瘦脖子和下巴

慢慢抬起头，然后放下。放下时小心不要因重力而掉落。尽可能多地使用颈部和头部的力量，反复提升和降低大约10次，以帮助消除下巴脂肪。下面的动作将使用舌头，因为当伸出舌头时，下巴和脖子之间的皮肤可以收紧。这个动作很简单，就是将舌头抵着上颌骨，保持这个姿势大约10秒钟，然后重复这个动作，这有助于收紧颈部皮肤。你也可以去正规医院，通过抽脂去除下巴和脖子上多余的脂肪。在日常生活中注意饮食控制，不要吃太油腻和油炸食品，多吃新鲜蔬菜和水果，并控制你的体重。不要熬夜，不要太累。