下巴和脖子肉松垮怎么办

应该做好日常保养，选择紧致皮肤的一些护肤品，在闲暇的时候多做一些抬头运动，按摩脖子和下巴部位的皮肤。也应该进行饮食调整，选择清淡容易消化食物，严格控制好饮食量和热量摄入，尤其是晚上，不能够一次性吃太饱，可以维持七分饱为宜。多做有氧运动，比如说慢跑、快走、骑单车等。