怎样减下巴和脖子的赘肉

尽量弯曲颈部，让下巴触及胸部，并在向后弯曲时尽量使头部到达与地面平行的位置。但是，应谨慎使用有颈椎问题的女性。另一个动作是将颈部转向左侧和右侧，以使颈部更好地伸展。或者你可以在顺时针或逆时针方向画一个圆头，每个位置给头部最大的伸展。