小粗腿怎么瘦_小粗腿怎么瘦下来

踮脚尖是其中一种有效的瘦小腿的方法，首先准备一个20厘米高的高台或者是直接在楼梯台阶上，右手扶墙，左右托腰，身体保持直立，左脚站在高台上，脚跟悬空，右脚绷直，然后将身体向上抬起，把左脚的脚尖踮起来，保持2秒钟，然后慢慢恢复原状，连续做5次换另一只脚，坚持做5分钟就可以了。