康达减肥医院靠谱吗

如果你想减肥，首先，你必须调整你的饮食结构，限制高热量食物的摄入量和总热量，避免油炸和冷冻食品，冷藏食物，并试图限制高脂肪的摄入量高糖食物。养成良好的生活习惯，早睡，早起，避免熬夜，每天坚持一小时的体育锻炼。长期坚持可以达到减肥的目的。所以没有必要去医院。