如何纠正盆骨前倾

做下腹部肌肉训练，对纠正骨盆前倾有很好的效果。平板支撑的运动对每个人来说都很熟悉。俯卧，肘部弯曲在地面上，肘部和肩部与身体成直角，脚趾和前臂支撑着你的体重。 始终保持身体平直，并尽可能长时间保持身体。