怎么减肚子快_怎么才能减掉肚子

对于小肚子上赘肉比较多的人来说在平时的饮食上可以多吃一点富含纤维的食物。避免摄入一些高脂肪类的食物。在饮食上也要尽量以清淡为主，避免吃一些油腻的食物。每天也要多喝水，吃完饭之后尽量不要久坐。还可以去做一些瑜伽，有氧呼吸的运动。