盆底肌产后多久可以恢复

每个人的身体素质不同，所以产后盆底肌多久可以恢复需要看个人的身体素质，可以通过有效的科学锻炼，来达到帮助盆底肌恢复，平时可以在家做一些伸腿的动作，然后逐渐加大自己的运动量，可以有效的使盆底肌快速恢复，恢复以前的身材。